料金・今月のレッスンカレンダー

ボディコンディショニング　個人セッション(1人または2人）

ボディコンディショニング　少人数グループセッション

少人数レッスンはその都度ご希望日に参加できる｢ワンタイム参加型｣です。

体験

初めての方に限り 姿勢評価＆カウンセリング＆30分セッション体験　3,000円（税別）

予約方法

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ボディコンディショニング　オンラインセッション

今月のレッスンカレンダー

スタジオ『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ』 参加者の声

スタジオの雰囲気は明るく穏やかな印象で日差しが入る間取りで、パワースポットと言えるくらい心が落ち着き、子供の機嫌がよくなります。
子連れでも安心して通うことができるのが嬉しいです。

美知子さんはインストラクターとしても優秀で身体の構造や筋肉、骨格から姿勢のことを良く熟知しており、2人のお子さまを出産されているので、産後の身体の悩みや辛い症状を相談するとすぐに解決してくれます。

私自身産後はなかなか体重が落ちず、育児の疲れから肩こりや腰痛、愛に迄痛みがあり、家事も進まなくて気分も落ち込むという悪循環の日々でしたがCOCOROYOIに通うようになり、セッションの時に腰が痛いです。とこちらから言う前にここが辛いですか？股関節の開きが悪くなっていますが、何か変わった事がありましたか？というように直ぐに身体の変化を理解してくれ、まさにかゆいところに手が届くと言う感じで悩み が一気に解決しました。

自宅で行うボディワークも指導して頂けるので、毎回成果がでると嬉しくて明るい気分になれました。そして通い続けること約10回肩凝りや姿勢の改善が得られた事で、個人セッションの最終日には自然とマイナス4㎏の減量に成功していました。

今後は更なる美しい身体作りのために、COCOROYOIでの少人数制ピラティスやヨガなどのレッスンに参加して身体を鍛えていきたいと思っています！

30代半ば頃まではスポーツクラブに通い、それなりに体を動かしていましたが、 徐々に激しい運動がつらくなり、通うのをやめてから約10年がたちます。 その間に肩こりや冷え性など少しずつ体に不具合が出てきて、しかも体重は10kg程 増加し、健康診断では軽度の脂肪肝とも診断されるようになりました。

それに私は、10代の頃から太ももがものすごく太いうえにO脚でもあることに コンプレックスを感じていて、あきらめの境地といいますか、 自分の体型を意識して見ない様、気にしない様に過ごしてきました。

けれど今回平川先生に「姿勢を正しくすることで、いろいろ改善できますよ」 とお声をかけていただき、思い切って指導をお願いすることにしたのです。

まず最初に現在の自分の立ち姿を、前・右・後・左と写真に撮って、 先生と一緒に確認したのですが、まっすぐ立っていたつもりなのに、曲がっているし、 ねじれているしと「こんなに悪いのか…」と実感させられましたし、 これまであまり見ない様にしていた、体重10kg増加の現実を目の当たりにして、 改めてこれはなんとかしなければと痛感させられました。

続けていけるだろうかという不安もありましたが正しい姿勢で体幹を鍛えるので、 激しい筋肉痛はありませんし、自宅でも簡単にできるストレッチや筋トレを教えて いただけるので、ちょっと５分だけとか気軽にできます。

指導を受けて半年ほどになりますが、冷え性が軽減されたように思います。 そしてなにより、毎回自分の立ち姿を写真に撮って、自分以外の人と確認するという 作業は、それだけで気持ちに効いてきました。 自然と食事に気をつけるようになり、歩くようになり、半年で５kg減量に 成功しました。 本当にやってよかったし、これからも続けていけたらと思っています。