お知らせ~Information~

2020年01月06日
●ご挨拶
あけましておめでとうございます。
いよいよオリンピックイヤー2020年のスタートです!
新しい年は自分のカラダや健康に意識を傾ける1年にしていきませんか?
COCOROYOIは2020年も『機能的なカラダの使い方』を取り戻し、姿勢改善によるボディラインや腰痛や肩こりなどの不調を改善し、快い・心良い毎日のサポートをさせていただきます!
2020年01月06日
●お知らせ
➀2020年1月満を持してスタートします!『ボディキネシス®(ボールで楽ちんエクササイズ)』
ボディキネシス®とはボディ(カラダ)とキネシス(運動・動きなど)を組み合わせた造語です。
自ら動く(運動する)ことは自分に意識を向けることであり「動き」を生んでいる「考え(Thinking)」を変えていくことで、人間が本来持っている人としての基本的な機能を自分の身体で取り戻すことができます。自分の身体を動かすのは他でもない自分自身。誰かに動かしてもらうことは出来ません。
「自分の健康は自分で守る」「自分の身体は自分で整える」
こんな想いを叶えてくれるのが『ボディキネシス(機能改善体操)』です。
運動が苦手な方、リハビリ中の方からアスリートまで幅広い層の皆様におススメ!育児の間の少しの時間にエクササイズをしたい方には特におススメです。
詳細は以下をご覧ください。

➁ヨークカルチャーセンター琴似(イトーヨーカドー琴似内)レッスンリニューアル!
これまでのストレッチーズピラティス®に加え、NEWプログラム『ボディキネシス®(ボールで楽ちんエクササイズ)』がスタートします。
毎月第2・4火曜日  1月28日(火)は無料体験会を実施します。
・13:00~13:40 NEW!『ボディキネシス®(簡単ボール体操)』
詳細⇒コチラ
・13:50~14:50 時間変更『ストレッチーズピラティス®』
詳細⇒コチラ
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。
2020年01月06日
●イベントのご案内
➀円山開催『ママとベビーのカラダケア』担当/大中宏美・平川美知子
赤ちゃんはベビーマッサージでケア。ママのカラダケアは骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ(ピラティス)を。
お互いがHappyになれるイベントです。
◎開催日時
1月21日(火) 11:00~13:00
詳細⇒コチラ

➁厚別開催『ママとベビーのカラダケア』担当/遠藤琴美・平川美知子
赤ちゃんはベビーマッサージでケア。ママのカラダケアは骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ(ピラティス)を。
お互いがHappyになれるイベントです。
◎開催日時
1月24日(金) 10:00~12:00
詳細⇒コチラ
2020年01月06日
●スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』開催お子さま連れOKレッスン参加者募集中!!
ワンタイム(都度)で1回からお気軽にご参加いただけます。

★満を持して新登場!『ボディキネシス®(ボールで楽ちんエクササイズ)』担当/平川美知子
ボールを使ったとっても簡単なエクササイズ!とっても簡単なのにエクササイズ前と後のカラダの違いをしっかりと感じていただけます。
運動が苦手な方、リハビリ中の方からアスリートまで幅広い層の皆様におススメ!育児の間の少しの時間にエクササイズをしたい方には尚おススメです。
今なら初回参加の方限定、ボールとセットでのお得な価格設定があります。
◎開催日時 
1. 1月22日(水) 13:00~14:00
2. 1月30日(木) 13:00~14:00
詳細⇒コチラ

★一番人気!『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』担当/平川美知子
コンディショニング編・・・ストレッチーズを使用し姿勢を整えるワークを行います。
ピラティス編・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。
◎開催日時
1. 1月 7日(火) 13:00~14:00 コンディショニング編
2. 1月 8日(水) 10:30~11:30 ピラティス編
3. 1月15日(水) 13:00~14:00 ピラティス編
4. 1月16日(木) 10:30~11:30 コンディショニング編
5. 1月28日(火) 10:30~11:30 ピラティス編
詳細⇒コチラ

★『プレ・ピラティスレッスン』担当/荒木和佳子
ピラティスの入門編クラスです。お仕事後の週1習慣におススメです。
◎開催日時
1月15、22、29日(水) 19:00~20:15
詳細⇒
15日⇒ コチラ
22日⇒ コチラ
29日⇒ コチラ

全てのレッスンをまとめてご覧になりたい場合は、Facebookイベントページ⇒コチラにてご確認ください。
2020年01月06日
●姿勢改善ワーク・産後エクササイズ個人セッション体験1月は限定3名様お受けいたします。
肩こり・腰痛・猫背・O脚・ぽっこりお腹で悩みの方、産後の回復・改善をご希望の方必見!!
COCOROYOIの個人セッションは個々のカラダの状態に合わせ完全カスタマイズで行い、改善を実感していていただくことと、ビフォーアフターの画像を確認しながらカラダの使い方を再確認していきます。まずはお気軽に体験してみませんか?
個人セッションは
➀円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
➁ご指定の場所への出張で実施しております。
興味をお持ちの方はお問い合わせください。
受付枠は→コチラ
2020年01月06日
●大好評!レッスンリクエスト開催
設定している日程でのレッスン開催に都合が合わない方や、親子・ご夫婦・お友達同士などでプライベートレッスンを希望される方にご利用いただいております。
➀円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』内 2名以上
➁ご指定の場所への出張は3名以上でお受けしております。
『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『親子Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『ボディキネシス®』『姿勢改善ヨガ』『ママフィットwithベビー』『ママヨガwithベビー』の実施が可能です。尚、出張範囲に関しては札幌・北広島・江別など…ご予約時ご相談に応じます。
詳しくはお気軽にお問い合わせください。
受付枠は→コチラ
2020年01月06日
●他クラブ・カルチャーセンターレッスン情報
➀札幌カルチャーセンター平岡(イオン平岡内)ストレッチーズ®ピラティス
毎月第1・3水曜日 10:30~11:30 1月は15,29日開催 随時体験受付中です!
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方は札幌カルチャーセンター平岡さん又はこちらまでお問い合わせください。

➁ヨークカルチャーセンター琴似(イトーヨーカドー琴似内)ストレッチーズ®ピラティス
毎月第2・4火曜日
・ストレッチーズピラティス® 13:00~13:30
詳細は⇒コチラ
・ボディキネシス®(簡単ボール体操) 13:50~14:50
詳細は⇒コチラ
1月は2月からの新規クラススタートにつき 1月28日(火)特別体験会実施いたします。
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。

アカデミースポーツクラブブランチ札幌月寒
・ストレッチーズ®機能改善クラス 毎週月曜日 12:30~13:30
・ストレッチーズ®ピラティスクラス毎週金曜日 14:30~15:15 会員の方のみご参加いただけます。

ボディコンディショニング  個人セッション(1人または2人)

ボディコンディショニング 個人セッション
目的に応じ、姿勢改善のためのコンディショニングと正しい姿勢の維持のためのエクササイズを行います。

>産後エクササイズ>腰痛・肩こり改善ワーク

>プロポーション改善ワーク>ロコモ予防エクササイズ など

ボディコンディショニング  少人数レッスン

ストレッチーズピラティス
「Stretch-eze®」
ストレッチーズピラティス
肩こり・猫背/腰痛・反り腰改善
肩こり・猫背/
腰痛・反り腰改善
ボディコンディショニング 個人セッション
ママフィット
(産後1か月からのエクササイズ)
ボディコンディショニング 個人セッション
ママヨガ
(産後1か月からのヨガ)
ボディコンディショニング 個人セッション
姿勢改善ヨガ
 
マタニティピラティス
マタニティピラティス
 
産後ピラティス
産後ピラティス  

ボディコンディショニング  スタッフ派遣

ボディコンディショニング スタッフ派遣
少人数から100名単位まで法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を行っています。

>腰痛・肩こり改善ワーク>ヨガ・ストレッチなどのエクササイズ

>スポーツトレーニング など

交通アクセス

スタジオ「COCOROYOI」(ココロヨイ)

札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八 607号室

ココロヨイ 
090-8707-5641

090-8707-5641

地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分

地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩6分

近隣コインパーキングPDF