お知らせ~Information~

2022年12月01日

●新型コロナウイルス感染対策について⇒コチラ

●12月もオンラインパーソナル体験受付いたします!
COCOROYOIは妊娠前~妊娠期~産後~子育て期~更年期~介護予防期と幅広い年齢の女性のココロとカラダの健康をサポートしています。
肩こり・腰痛・猫背・O脚・ぽっこりお腹で悩みの方、産後の回復・改善をご希望の方、妊娠前の体力づくりを考えている方、更年期のつらい状況にお悩みの方必見!!
COCOROYOIのオンラインパーソナルは個々のカラダの状態に合わせ完全カスタマイズで行い、改善を実感していていただくことと、次回セッションまでの間のセルフコンディショニングの方法をご案内しています。まずはお気軽に体験してみませんか?

★オンラインパーソナル体験受付日
・12月14日(水) 15:30~ 
・12月15日(木) 13:00~ 
・12月20日(火) 15:15~ 
・12月22日(木) 13:00~ 
・12月29日(木) 15:15~

★特別体験料金 
2,000円 /90分

その他詳細は⇒コチラ
お申込みは⇒コチラ

2022年12月01日
●スタジオ・ご自宅出張での対面個人セッションご案内

お忙しい中時間を割いてくださる皆様に、選択肢を2パターンご用意しております。

・90分じっくりコース
従来のBefore→After画像分析・関節を緩めるワーク・筋膜リリース・ストレッチ・スタビリティ(安定性)トレーニングなどその方のおカラダの状態やご希望に合わせた完全カスタマイズの内容です。
※お客様のお体の状態や同伴のお子様の様子などにより+αの時間を要する場合がありますこと、何卒ご了承願います。

・60分クイックコース
画像分析などを省き、今気になる個所をピンポイントで対応する内容です。

ご予約日程は⇒コチラ
お申し込み・お問合せは⇒コチラ

2022年12月01日
●12月NEWS
NEWS①

12月限定回数券Xmasセール開催中!!

レッスン・個人セッション・オンラインレッスン各種回数券をお得に販売いたします♪ ご希望の方は詳細のご案内をさせていただきますので、メッセージをお待ちしております。 これから参加を考えていらっしゃる方も、この機会をお見逃しなく!

料金詳細は⇒コチラ

NEWS②

2023年3月より『シニア女性の為の健康体操サークルCOCOROYOI』を厚別会場でも開催することになりました!!レッスン内容は以下里塚会場情報をご覧ください。

水曜日 10:30~12:00 月に2回開催予定です。

お申し込み・お問合せは⇒コチラ

NEWS③

清田区里塚・美しが丘地区センター『シニア女性の為の健康体操サークルCOCOROYOI』
お母さま、ご親戚…大事な方にぜひ情報を届けてください!

サークルメンバーが10名に達し、今までよりも大きな会場での開催をしております。
皆様カラダの変化やカラダを動かす心地良さやカラダの変化を感じていただいています♪
運動したほうが良いのはわかっているけど、激しい運動は苦手、カラダを痛めた経験がある、スポーツクラブは敷居が高い…そんな方におススメの椅子や床に座って行う自宅でも継続できる内容の簡単体操を行います。(月2回の活動です)

★開催概要
金曜日 14:00~15:30 月に2回登録制で行っています。
12月は2,16日開催です。
★内容
①肩・膝・腰の痛みを改善したい!!
②ぽっこりお腹をなんとかしたい!!
③尿漏れ・内臓脱など人には言えない悩みがある…
④いつまでも自分の脚で歩きたい!!
そんな方はぜひ一度体験にいらしてみてくださいね。

詳細案内は⇒コチラ
お申し込み・お問合せは⇒コチラ

2022年12月01日
●スタジオCOCOROYOI定番レッスン

ワンタイム(都度)で1回からお気軽にご参加いただけます。

★一番人気!『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』担当/平川美知子
ストレッチーズはアメリカ生まれの画期的なエクササイズツール!伸縮性があり肌触りの良い特殊な布は、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。カラダ全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
体力が低下している産後の方や高齢者の方にもおススメです!

ひめトレ&ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。
ボディキネシス&ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。

ピラティス編・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。
トレーニング編・・・ストレッチーズを使用しカラダを整えた後に体幹を中心に各部位のトレーニングを行います。

★開催日時
・12月 5日(月)
 10:30~11:30
 ストレッチーズ®ピラティス編
・12月13日(火)
 10:30~11:30
 ボディキネシス®&ストレッチーズ®
・12月22日(木)
 10:30~11:30
 ひめトレ®&ストレッチーズ®編
・12月27日(火)
 13:00~14:00
 ストレッチーズ®ピラティス編
・12月29日(木)
 10:30~11:30
 ストレッチーズ®トレーニング編

詳細案内は⇒コチラ

2022年12月01日
●スポーツクラブ・カルチャーセンターレッスン情報

①スポーツアカデミーブランチ札幌月寒 ストレッチーズ®ピラティス
毎週水曜日 13:15~14:15
参加ご希望の方はスポーツアカデミー札幌月寒さんコチラへお問い合わせください。

②札幌カルチャーセンター平岡(イオン平岡内) ストレッチーズ®ピラティス
毎月第1・3水曜日 10:30~11:30 12月は7,21日 随時体験受付中です!
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方は札幌カルチャーセンター平岡さん又はこちらまでお問い合わせください。

③ヨークカルチャーセンター琴似(イトーヨーカドー琴似内)
毎月第2・4火曜日 12月はお休みとさせていただいております。体験は1月にお待ちしております。
・13:00~13:40 『ボディキネシス®(簡単ボール体操)』
詳細は⇒コチラ
・13:50~14:50 『ストレッチーズピラティス®』
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。
両カルチャーセンター共、レッスン体験実施中です。詳細はCOCOROYOI又はご希望のカルチャーセンターまでお問い合わせください。

2022年12月01日
●COCOROYOIの情報をぜひ受け取ってください!

①LINE公式アカウント
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④マーケットプレイス ツクツク!!!
WEBチケットなどを発行しております。
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ボディコンディショニング  個人セッション(1人または2人)

ボディコンディショニング 個人セッション
目的に応じ、姿勢改善のためのコンディショニングと正しい姿勢の維持のためのエクササイズを行います。

>産後エクササイズ>腰痛・肩こり改善ワーク

>プロポーション改善ワーク>ロコモ予防エクササイズ など

ボディコンディショニング  少人数レッスン

ストレッチーズピラティス
「Stretch-eze®」
ストレッチーズピラティス
肩こり・猫背/腰痛・反り腰改善
肩こり・猫背/
腰痛・反り腰改善
ボディコンディショニング 個人セッション
ママフィット
(産後1か月からのエクササイズ)
ボディコンディショニング 個人セッション
ママヨガ
(産後1か月からのヨガ)
ボディコンディショニング 個人セッション
姿勢改善ヨガ
 
マタニティピラティス
マタニティピラティス
 
産後ピラティス
産後ピラティス  

ボディコンディショニング  スタッフ派遣

ボディコンディショニング スタッフ派遣
少人数から100名単位まで法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を行っています。

>腰痛・肩こり改善ワーク>ヨガ・ストレッチなどのエクササイズ

>スポーツトレーニング など

交通アクセス

スタジオ「COCOROYOI」(ココロヨイ)

札幌市中央区南1条西23丁目1

ココロヨイ 
090-8707-5641

090-8707-5641

地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分

地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩6分

近隣コインパーキングPDF