お知らせ~Information~

2019年09月01日
●ごあいさつ
暑い暑いと思っていた夏があっと言う間に過ぎ去り、北海道はすっかり秋の気候になりました。
暑さで体力を奪われてしまった方、子どもたちの夏休みでぐったり疲れてしまった方・・・お子様連れOK、女性専用の当スタジオにて体のメンテナンスや体力増進の為のワークアウトはいかがでしょうか?
2019年09月01日
●NEWS
9月13日(金)・14日(土)の2日間札幌市厚別のママがママの為に開催するイベント『ATUママフェス2019』にレッスン・個人セッションにて出展いたします。
★体験レッスン開講
1レッスン1,000円(税込) ➀9月13日(金) 10:30~11:15 ストレッチーズ®ピラティス お子様連れOK
産後、子育て世代ママ、腰痛肩こりなどカラダに不安を抱える方、あらゆる目的の方におススメ!!
➁9月14日(土) 10:30~11:15 親子ストレッチーズ® お子様のみの参加も可
120㎝以上のお子様とママ(パパ)が対象。お子様の姿勢が気になる、スポーツのけが予防方法を知りたい方にもおススメ!
親子で体を動かしながらのコミュニケーションはいかがですか?(お子様のみの参加も可)
★個人セッション体験
25分…1,000円(税込)
腰痛・肩こり・猫背・O脚・ぽっこりお腹…お悩みに合わせたパーソナルセッション体験(筋膜リリース、ピラティスワーク、トレーニングなど個別の状況に合わせて内容を決定いたします)
9月14日(金)のみ
ご予約優先。ご予約は⇒コチラです
11:45~、12:15~、13:45~、14:15~、14:45~、15:15~
詳細⇒コチラ
2019年09月01日
●スタジオ内イベントのご案内
➀『ママとベビーのしあわせ抱っこと産後ママの姿勢のお話』担当/桐山さやか・平川美知子
抱っこ紐を上手に活用したママも赤ちゃんも快適な姿勢を保つための体験イベントです。お手持ちの抱っこ紐の正しい使用方法もアドバイスさせていただきます。
◎開催日時
10月3日(木) 11:00~13:00
詳細⇒コチラ
2019年09月01日
●9月もスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』開催お子さま連れOKレッスン参加者募集中!!ワンタイム(都度)で1回からお気軽にご参加いただけます。
➀一番人気!『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』担当/平川美知子
NEW!ヨガ編・・・ストレッチーズを活用することでアーサナの力の方向性が意識しやすく、ストレッチーズにサポートされることで無理なく行えるヨガクラスです
コンディショニング・・・ストレッチーズを使用し姿勢を整えるワークを行います。
ピラティス・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。
アクティブ・・・コンディショニング・ピラティスの内容にボクササイズの動きを取り入れたアクティブなクラスです。(9月はお休みです)
➀9月 6日(金) 10:30~11:30 ピラティス編
➁9月11日(水) 13:00~14:00 コンディショニング編
➂9月12日(木) 10:30~11:30 コンディショニング編⇒満員御礼
➃9月17日(火) 10:30~11:30 コンディショニング編
➄9月18日(水) 13:00~14:00 ヨガ編
➅9月26日(木) 13:00~14:00 コンディショニング編
➆9月30日(月) 10:30~11:30 ピラティス編
詳細⇒コチラ

➁『らくちん!!骨盤調整クラス』担当/平川美知子
ストレッチ、筋膜リリース、ピラティスワークにより骨盤を整えていきます。
◎開催日時
9月24日(火) 10:30~11:30
詳細⇒コチラ

➂『マタニティピラティス』担当/澤田美穂
妊娠期のマイナートラブルの改善、出産力を高めるワークを行います。
◎開催日時
9月18日(水) 12:30~14:00
詳細⇒コチラ

➃『プレ・ピラティスレッスン』担当/荒木和佳子
ピラティスの入門編クラスです。お仕事後の週1習慣におススメです。
◎開催日時
9月4日、11,18、25日(水) 19:00~20:15
詳細⇒
 4日⇒ コチラ
11日⇒ コチラ
18日⇒ コチラ
25日⇒ コチラ

全てのレッスンをまとめてご覧になりたい場合は、Facebookイベントページ⇒コチラにてご確認ください。
2019年09月01日
●姿勢改善ワーク・産後エクササイズ個人セッション体験9月は限定3名様お受けいたします。
肩こり・腰痛・猫背・O脚・ぽっこりお腹で悩みの方、産後の回復・改善をご希望の方必見!!
COCOROYOIの個人セッションは個々のカラダの状態に合わせ完全カスタマイズで行い、改善を実感していていただくことと、ビフォーアフターの画像を確認しながらカラダの使い方を再確認していきます。まずはお気軽に体験してみませんか?
個人セッションは
➀円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
➁ご指定の場所への出張で実施しております。
お気軽にお問い合わせください。
受付枠は→コチラ
2019年09月01日
●大好評!レッスンリクエスト開催
設定している日程でのレッスン開催に都合が合わない方や、親子・ご夫婦・お友達同士などでプライベートレッスンを希望される方にご利用いただいております。
➀円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』内 2名以上
➁ご指定の場所への出張は3名以上でお受けしております。
『ママフィットwithベビー』『ママヨガwithベビー』『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『親子Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『姿勢改善ヨガ』の実施が可能です。尚、出張範囲に関しては札幌・北広島・江別など…ご予約時ご相談に応じます。
詳しくはお気軽にお問い合わせください。
受付枠は→コチラ
2019年09月01日
●他クラブ・カルチャーセンターレッスン情報
➀札幌カルチャーセンター平岡(イオン平岡内)ストレッチーズ®ピラティス
毎月第1・3水曜日 10:30~11:30 9月は4、18日開催 随時体験受付中です!
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方は札幌カルチャーセンター平岡さん又はこちらまでお問い合わせください。

➁ヨークカルチャーセンター琴似(イトーヨーカドー琴似内)ストレッチーズ®ピラティス
毎月第2・4火曜日 13:30~14:30 9月は10、24日開催 随時体験受付中です!
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。

新さっぽろデュオカルチャースクール ストレッチーズ®ピラティス
9月2、9、30日(月) 14:45~15:45 随時体験受付中です!!
参加ご希望の方はデュオカルチャースクールさん又はこちらまでお問い合わせください。

NEWアカデミースポーツクラブブランチ札幌月寒 ストレッチーズ®機能改善クラス
毎週金曜日 13:30~14:30 会員の方のみご参加いただけます。

ボディコンディショニング  個人セッション(1人または2人)

ボディコンディショニング 個人セッション
目的に応じ、姿勢改善のためのコンディショニングと正しい姿勢の維持のためのエクササイズを行います。

>産後エクササイズ>腰痛・肩こり改善ワーク

>プロポーション改善ワーク>ロコモ予防エクササイズ など

ボディコンディショニング  少人数レッスン

ストレッチーズピラティス
「Stretch-eze®」
ストレッチーズピラティス
肩こり・猫背/腰痛・反り腰改善
肩こり・猫背/
腰痛・反り腰改善
ボディコンディショニング 個人セッション
ママフィット
(産後1か月からのエクササイズ)
ボディコンディショニング 個人セッション
ママヨガ
(産後1か月からのヨガ)
ボディコンディショニング 個人セッション
姿勢改善ヨガ
 
マタニティピラティス
マタニティピラティス
 
産後ピラティス
産後ピラティス  

ボディコンディショニング  スタッフ派遣

ボディコンディショニング スタッフ派遣
少人数から100名単位まで法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を行っています。

>腰痛・肩こり改善ワーク>ヨガ・ストレッチなどのエクササイズ

>スポーツトレーニング など

交通アクセス

スタジオ「COCOROYOI」(ココロヨイ)

札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八 607号室

ココロヨイ 
090-8707-5641

090-8707-5641

地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分

地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩6分

近隣コインパーキングPDF