お知らせ～Information～

2021年04月02日

●ご挨拶
いよいよ４月。新年度のスタートですね！
育休からの職場復帰、転勤、お子様の進学、お引越し･･･など生活環境の変化がある方も多いことでしょう。
バタバタと気持ちも落ち着かない季節だからこそ、ご自身のスタイルに合ったスタイルでのエクササイズ継続を検討してみませんか？

2021年04月02日

●ご案内
～自分のカラダは自分でコントロールする～

『セルフコンディショニング講座』好評開催中！！

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩの考える『コンディショニング』とは『疲れや痛みが起きにくい姿勢に整え、結果その方にとって正しい・美しい姿勢を目指す』ことです。
コンディショニングは継続することで効果が出ます。
『スタジオでのレッスンやセッション後は調子が良いけれど、徐々に不調に戻ってしまう・・・』というのはよく聞くご意見です。
スタジオにご来場いただく皆様には

• リフレッシュ目的であれば１～２回/月
• 変化を求めるのであれば２～３回/月
• 大きな変化を目指すならば１～２回/週

とご参加の目安をご案内をしています。とは言え、お仕事や家事・育児の合間、ましてやお子様を連れてコンスタントにスタジオにいらっしゃるのは難しいことです。
お客様にはご自宅での簡単ワークをご案内しているのですが、『自宅で継続したいけど、教えてもらった内容を忘れてしまう・・・』というお声もよくいただきます。

そこで！！スタジオのセッションやレッスンで行っているワーク内容を、テニスボール・フォームローラー（一般的にストレッチポールと呼ばれるもの）を用いてご自宅でも行えるよう簡単にアレンジし、復習用資料ご用意し講座を開催します！３月は『肩こり・猫背改善編』　『骨盤・股関節調整編』　です。
なかなかスタジオにいらっしゃれない時のご自宅ワークに、ほんの隙間時間に、ご家族一緒に・・・様々な場面でご活用いただけます。今回はスタジオでの対面・オンライン両方の日程を用意しました。又、たくさんの方に受講いただきたいので、ご都合の良い日に合わせたリクエスト開催も承ります。お気軽にお問い合わせください。

◎開催日時・定員
スタジオ対面開催
『肩こり・猫背改善編』
２０２１年４月　７日（水）　１３：００～１５：００
『骨盤・股関節調整編』
２０２１年４月２６日（月）　１０：３０～１２：３０


オンライン開催
『肩こり・猫背改善編』
リクエスト受付中
『骨盤・股関節調整編』
リクエスト受付中

詳細⇒コチラ

2021年04月02日

●スタジオＣＯＣＯＲＯＹＯＩは新北海道スタイル実施店舗です
～以下新型コロナウイルス感染防止対策を行っております～

COCOROYOI対応

• スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業・時間内に数回の換気を行います。
• 常時マスク着用をさせて頂きます。
• インストラクターが少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。
• レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。
• 少人数レッスンはしばらくの間定員を２名までに減らしての実施を致します。

お客様へのご協力依頼

• マスクの着用にご協力ください。
• ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。
• 体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。

詳細⇒コチラ

2021年04月02日

●ＣＯＣＯＲＯＹＯＩの情報をぜひ受け取ってください！
➀LINE公式アカウント
レッスン・イベント情報を随時配信しております。
お問合せ・ご予約などもお気軽にメッセージをお送りください。
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➁インスタグラム
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➂フェイスブック
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2021年04月02日

●スタジオＣＯＣＯＲＯＹＯＩ定番レッスン
ワンタイム（都度）で1回からお気軽にご参加いただけます。

★一番人気！『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』担当/平川美知子
ひめトレ＆ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。
ボディキネシス＆ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。
ピラティス編･･･ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。

◎開催日時　

• ４月　２日（金）　１３：００～１４：００　ひめトレ®＆ストレッチーズ®編
• ４月　５日（月）　１０：３０～１１：３０　ボディキネシス®＆ストレッチーズ®編
• ４月　８日（木）　１０：３０～１１：３０　ピラティス編
• ４月１４日（水）　１０：３０～１１：３０　ピラティス編
• ４月１５日（木）　１３：００～１４：００　ひめトレ®＆ストレッチーズ®編
• ４月１９日（月）　１３：００～１４：００　ピラティス編
• ４月２０日（火）　１０：３０～１１：３０　ひめトレ®＆ストレッチーズ®編
• ４月２３日（金）　１３：００～１４：００　ボディキネシス®＆ストレッチーズ®編
• ４月３０日（金）　１０：３０～１１：３０　ピラティス編

詳細⇒コチラ

2021年04月02日

●ご自宅で安心！オンラインレッスン・セッション開催中！
パソコン・タブレット・スマホでお気軽にご参加いただけます（ZOOMを使用してのレッスンです。）
※ZOOM設定などのご相談もお受けしております。

★ストレッチーズ®（５０分）
ヨガマット2枚程度のスペースと、ストレッチーズ(布)が必要です。（販売・郵送しております）

◎開催日時　

• ４月１５日（土）　１０：００～１０：５０
その他随時リクエストお受けいたします。

★ボディキネシス（４０分）
ヨガマット1枚程度のスペースと、専用のボールが必要です。（販売・郵送しております）

◎開催日時 　

• 今月はリクエストで開催いたします。

★ひめトレ®エクササイズ（４０分）
ヨガマット1枚程度のスペースと、専用のひめトレポールが必要です。（販売・郵送しております）

◎開催日時　

• 今月はリクエストで開催いたします。

★姿勢改善ヨガ（５０分）
ヨガマット1枚程度のスペースが必要です。

◎開催日時

• 今月はリクエストで開催いたします。

★オンラインパーソナル（６０分）
お悩み・ご要望に合わせた完全カスタマイズの内容で行います。
ヨガマット1枚程度のスペースとお手持ちのエクササイズツール(事前確認)　

オンラインパーソナル・オンラインリクエストレッスンご予約枠その他詳細⇒コチラ

2021年04月02日

●姿勢改善ワーク・産後エクササイズ個人セッション体験受付中！
肩こり・腰痛・猫背・Ｏ脚・ぽっこりお腹で悩みの方、産後の回復・改善をご希望の方必見！！
ＣＯＣＯＲＯＹＯＩの個人セッションは個々のカラダの状態に合わせ完全カスタマイズで行い、改善を実感していていただくことと、ビフォーアフターの画像を確認しながらカラダの使い方を再確認していきます。まずはお気軽に体験してみませんか？

個人セッションは
➀ 円山スタジオ『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ（ココロヨイ）』
➁ ご指定の場所への出張で実施しております。
➂ オンライン（ＺＯＯＭ）

いずれかの方法でお受けいたします。興味をお持ちの方はお問い合わせください。
受付枠は⇒コチラ

2021年04月02日

●レッスンリクエスト受付中
設定している日程でのレッスン開催に都合が合わない方や、親子・ご夫婦・お友達同士などでプライベートレッスンを希望される方にご利用いただいております。

➀円山スタジオ『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ（ココロヨイ）』内２名以上
➁ご指定の場所への出張は３名以上でお受けしております。
➂お友達同士でご予定を合わせてのオンラインレッスンは２名以上

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』『親子Stretch-eze®（ストレッチーズ）』『ボディキネシス®』『ひめトレ®』『姿勢改善ヨガ』『ママフィットwithベビー』『ママヨガwithベビー』の実施が可能です。
尚、出張範囲に関しては札幌・北広島・江別など…ご予約時ご相談に応じます。
詳しくはお気軽にお問い合わせください。
受付枠は→コチラ

2021年04月02日

●他クラブ・カルチャーセンターレッスン情報
➀札幌カルチャーセンター平岡（イオン平岡内）ストレッチーズ®ピラティス
毎月第１・３水曜日　１０：３０～１１：３０　４月は７、２１日開催　随時体験受付中です！
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方は札幌カルチャーセンター平岡さん又はこちらまでお問い合わせください。

➁ヨークカルチャーセンター琴似（イトーヨーカドー琴似内）
毎月第２・４火曜日　４月は１３、２７日開催。随時体験受付中です！
・１３：００～１３：４０　NEW！『ボディキネシス®（簡単ボール体操）』
詳細は⇒コチラ
・１３：５０～１４：５０　時間変更『ストレッチーズピラティス®』
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。