お知らせ~Information~

2022年05月09日

【おかげさまで7周年】

スタジオ『COCOROYOI』はこの5月で7周年を迎えます。
オープンの頃、ママと一緒に来てくれていた赤ちゃんがこの春1年生になってランドセル姿を見せてくれました。
あっという間のようでもあったこの7年間の月日は決して短い時間ではなかったのだなぁと実感しました。

特にこの2年と少しの期間、スタジオ休業などでお客様とお会いできない期間などもありました。
その時期があったからこそ、スタジオに足をスタジオに足を運んでくださったり、7年前は考えもしなかったオンラインで繋がっていただいてのレッスンやセッションをさせていただけることに、今まで以上の幸せを感じながら日々過ごしております。

カラダもココロも快く…をモットーに8年目も元気に営業してまいります。6月~7月の期間、感謝の気持ちを込めて様々なイベントを開催します。COCOROYOIが初めての方もぜひお気軽にご参加ください!!

●新型コロナウイルス感染対策について⇒コチラ
●新規受付について
現状、受付枠の都合により個人セッション(パーソナル)の新規受け入れを中止させていただいております。
枠の空きが出次第順次ご案内してまいりますので、ご希望の方はお早めにご連絡をお待ちしております。
少人数レッスンについては空きがある限り新規のお客様もお受けいたしますので、お問合せください。
2022年05月09日
●5月NEWS
NEWS➀

7周年記念企画第1弾
『あやちゃんの子どもの心の根っこを育てるお話会』

コロナ渦と呼ばれるここ2年超の期間、孤独や孤立、様々な制限の中の子育ては少し窮屈だったことと思います。
完全終息が見えない状況ではありますが、今こそこのイベントを開催すべきと思い7周年企画第一弾として企画いたしました。

私自身、子育てに悩んだ時、迷ったとき、落ち込んだ時。真っ先に話を聞いて欲しくなるのがあやちゃんこと、ぴんぽんはーと代表理事の魚岸あや子さん。
自分の中に一応答えはある。だけど本当にそれで良い?
そんな時、あやちゃんのやさしい笑顔と『大丈夫!!』という力強い言葉を思い浮かべてもう一度自信を取り戻す…何度あやちゃんの存在に救われたか分かりません。
だからたくさんのママにあやちゃんの大丈夫!!を届けたい、そんな想いでこのイベントを実施いたします。又、お話会の感想をシェアしたり、参加者同士で交流を深めたりもしましょう。
中央区民センターの感染対策に加え、COCOROYOI感染対策も合わせての開催をさせていただきます。

★日程
円山開催 /2022年6月2日(木) 10:30~12:30

★参加対象
子育てに悩みや不安を抱えている方、これから出産を控えている方、あやちゃんに会ってみたい!という方、お子様にかかわるお仕事をされている方などご興味をお持ちの方はどなたでも大歓迎!!
今回はお子様も一緒に参加できます。泣いても少し大きな声を出しても大丈夫です!

詳細案内⇒コチラ

NEWS➁

オンライン・スタジオ対面開催いずれかを選べます!

『セルフコンディショニング講座』
~肩こり・猫背改善編~
~骨盤調整編~
昨今たくさんの便利なツールが販売されたり、様々な目的に合ったYouTubeなどの動画が配信されていたりと、自宅でトレーニングやコンディショニングが気軽に行える世の中になりました。動画を見ながらエクササイズやコンディショニングをしているけど「ちゃんとできてる?」「なかなか効果が出ない…」「痛みが出てきた…」などという声もチラホラ聞かれます。
もちろんコンスタントにスタジオに来ていただき対面セッションを…というオススメをしたいところではありますが、お子様を連れて、お仕事の合間を縫ってコンスタントにスタジオにいらっしゃるのは難しいことですよね。
COCOROYOIではオススメ使用ツールをセットにし、より気軽にセルフコンディショニングを始められるよう画像付きの資料を用意し、一つ一つの動きを確認しながら実践していきます。
動画などではわかりにくい微妙なポジション、角度などもご理解いただけると思います。
なかなかスタジオにいらっしゃれない時のご自宅ワークに、ほんの隙間時間に、ご家族一緒に・・・様々な場面でご活用ください!

★日程
スタジオ対面・オンライン共リクエストお受けいたします
ご予約はこちら⇒
詳細案内⇒コチラ

NEWS➂

清田区里塚・美しが丘地区センター『シニア女性の為の健康体操サークルCOCOROYOI』

参加者が増えてきて、皆様カラダの変化やカラダを動かす心地良さを感じていただいています♪
お母さま、ご親戚…大事な方にぜひ情報を届けてください。
運動したほうが良いのはわかっているけど、激しい運動は苦手、カラダを痛めた経験がある、スポーツクラブは敷居が高い…
そんな方におススメの椅子や床に座って行う自宅でも継続できる内容の簡単体操を行います。(月2回の活動です)

★開催概要
金曜日 14:00~15:30 月に2回登録制で行っています。
5月は6,20日開催です。

★内容
➀肩・膝・腰の痛みを改善したい!!
➁ぽっこりお腹をなんとかしたい!!
➂尿漏れ・内臓脱など人には言えない悩みがある…
➃いつまでも自分の脚で歩きたい!!
そんな方はぜひ一度体験にいらしてみてくださいね。

詳細案内⇒コチラ
2022年05月09日
●COCOROYOIの情報をぜひ受け取ってください!

➀LINE公式アカウント
レッスン・イベント情報を随時配信しております。
お問合せ・ご予約などもお気軽にメッセージをお送りください。
ご登録は⇒コチラ

➁インスタグラム
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➂フェイスブック
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2022年05月09日
●スタジオCOCOROYOI定番レッスン
ワンタイム(都度)で1回からお気軽にご参加いただけます。

★一番人気!『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』担当/平川美知子
ストレッチーズはアメリカ生まれの画期的なエクササイズツール!伸縮性があり肌触りの良い特殊な布は、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。カラダ全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
体力が低下している産後の方や高齢者の方にもおススメです!

ひめトレ&ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。
ボディキネシス&ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。
ピラティス編・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。
トレーニング編・・・ストレッチーズを使用しカラダを整えた後に体幹を中心に各部位のトレーニングを行います。

◎開催日時

  • 5月 9日(月) 13:00~14:00 ストレッチーズ®トレーニング編
  • 5月12日(木) 10:30~11:30 ひめトレ®&ストレッチーズ®編
  • 5月17日(火) 10:30~11:30 ボディキネシス®&ストレッチーズ®編
  • 5月20日(金) 10:30~11:30 ボディキネシス®&ストレッチーズ®編
  • 5月24日(火) 10:30~11:30 ストレッチーズ®ピラティス編
  • 5月26日(木) 15:00~16:00 ストレッチーズ®ピラティス編
  • 5月31日(火) 10:30~11:30 ひめトレ®&ストレッチーズ®編
詳細⇒コチラ
2022年05月09日
●姿勢改善ワーク・産後エクササイズ個人セッション
肩こり・腰痛・猫背・O脚・ぽっこりお腹で悩みの方、産後の回復・改善をご希望の方必見!!
COCOROYOIの個人セッションは個々のカラダの状態に合わせ完全カスタマイズで行い、改善を実感していていただくことと、ビフォーアフターの画像を確認しながらカラダの使い方を再確認していきます。まずはお気軽に体験してみませんか?

個人セッションは
➀ 円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
➁ ご指定の場所への出張
➂ オンライン(ZOOM)
いずれかの方法でお受けいたします。興味をお持ちの方はお問い合わせください。

受付枠の都合により新規受付を中止しております。空きが出次第、順次ご案内をさせていただきますのでご希望の方はコチラにお問い合わせください。

2022年05月09日
●レッスンリクエスト受付中
設定している日程でのレッスン開催に都合が合わない方や、親子・ご夫婦・お友達同士などでプライベートレッスンを希望される方にご利用いただいております。

➀円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』内2名以上
➁ご指定の場所への出張は3名以上でお受けしております。
➂お友達同士でご予定を合わせてのオンラインレッスンは2名以上

『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『親子Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『ボディキネシス®』『ひめトレ®』『姿勢改善ヨガ』『ママフィットwithベビー』『ママヨガwithベビー』の実施が可能です。
尚、出張範囲に関しては札幌市内・北広島・江別など…ご予約時ご相談に応じます。
詳しくはお気軽にお問い合わせください。

受付枠は→コチラ
2022年05月09日
●スポーツクラブ・カルチャーセンターレッスン情報

➀スポーツアカデミーブランチ札幌月寒 ストレッチーズ®ピラティス
毎週水曜日 13:00~14:00
参加ご希望の方はスポーツアカデミー札幌月寒さんこちらへお問い合わせください。

➁札幌カルチャーセンター平岡(イオン平岡内) ストレッチーズ®ピラティス
毎月第1・3水曜日 10:30~11:30 5月は変則により18日のみ開催 随時体験受付中です!
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方は札幌カルチャーセンター平岡さん又はこちらまでお問い合わせください。

➂ヨークカルチャーセンター琴似(イトーヨーカドー琴似内)
毎月第2・4火曜日 5月は10,24日開催随時体験受付中です!
・13:00~13:40 『ボディキネシス®(簡単ボール体操)』
詳細は⇒コチラ
・13:50~14:50 『ストレッチーズピラティス®』
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。

両カルチャーセンター共、レッスン体験実施中です。詳細はCOCOROYOI又はご希望のカルチャーセンターまでお問い合わせください。

ボディコンディショニング  個人セッション(1人または2人)

ボディコンディショニング 個人セッション
目的に応じ、姿勢改善のためのコンディショニングと正しい姿勢の維持のためのエクササイズを行います。

>産後エクササイズ>腰痛・肩こり改善ワーク

>プロポーション改善ワーク>ロコモ予防エクササイズ など

ボディコンディショニング  少人数レッスン

ストレッチーズピラティス
「Stretch-eze®」
ストレッチーズピラティス
肩こり・猫背/腰痛・反り腰改善
肩こり・猫背/
腰痛・反り腰改善
ボディコンディショニング 個人セッション
ママフィット
(産後1か月からのエクササイズ)
ボディコンディショニング 個人セッション
ママヨガ
(産後1か月からのヨガ)
ボディコンディショニング 個人セッション
姿勢改善ヨガ
 
マタニティピラティス
マタニティピラティス
 
産後ピラティス
産後ピラティス  

ボディコンディショニング  スタッフ派遣

ボディコンディショニング スタッフ派遣
少人数から100名単位まで法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を行っています。

>腰痛・肩こり改善ワーク>ヨガ・ストレッチなどのエクササイズ

>スポーツトレーニング など

交通アクセス

スタジオ「COCOROYOI」(ココロヨイ)

札幌市中央区南1条西23丁目1

ココロヨイ 
090-8707-5641

090-8707-5641

地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分

地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩6分

近隣コインパーキングPDF