お知らせ～Information～

2020年01月06日

●ご挨拶
あけましておめでとうございます。
いよいよオリンピックイヤー２０２０年のスタートです！
新しい年は自分のカラダや健康に意識を傾ける1年にしていきませんか？
COCOROYOIは２０２０年も『機能的なカラダの使い方』を取り戻し、姿勢改善によるボディラインや腰痛や肩こりなどの不調を改善し、快い・心良い毎日のサポートをさせていただきます！

2020年01月06日

●お知らせ
➀２０２０年１月満を持してスタートします！『ボディキネシス®（ボールで楽ちんエクササイズ）』
ボディキネシス®とはボディ（カラダ）とキネシス（運動・動きなど）を組み合わせた造語です。
自ら動く（運動する）ことは自分に意識を向けることであり「動き」を生んでいる「考え（Thinking)」を変えていくことで、人間が本来持っている人としての基本的な機能を自分の身体で取り戻すことができます。自分の身体を動かすのは他でもない自分自身。誰かに動かしてもらうことは出来ません。
「自分の健康は自分で守る」「自分の身体は自分で整える」
こんな想いを叶えてくれるのが『ボディキネシス（機能改善体操）』です。
運動が苦手な方、リハビリ中の方からアスリートまで幅広い層の皆様におススメ！育児の間の少しの時間にエクササイズをしたい方には特におススメです。
詳細は以下をご覧ください。

➁ヨークカルチャーセンター琴似（イトーヨーカドー琴似内）レッスンリニューアル！
これまでのストレッチーズピラティス®に加え、NEWプログラム『ボディキネシス®（ボールで楽ちんエクササイズ）』がスタートします。
毎月第２・４火曜日　　１月２８日（火）は無料体験会を実施します。
・１３：００～１３：４０　NEW！『ボディキネシス®（簡単ボール体操）』
詳細⇒コチラ
・１３：５０～１４：５０　時間変更『ストレッチーズピラティス®』
詳細⇒コチラ
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。

2020年01月06日

●イベントのご案内
➀円山開催『ママとベビーのカラダケア』担当/大中宏美・平川美知子
赤ちゃんはベビーマッサージでケア。ママのカラダケアは骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ（ピラティス）を。
お互いがHappyになれるイベントです。
◎開催日時
１月２１日（火）　１１：００～１３：００
詳細⇒コチラ

➁厚別開催『ママとベビーのカラダケア』担当/遠藤琴美・平川美知子
赤ちゃんはベビーマッサージでケア。ママのカラダケアは骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ（ピラティス）を。
お互いがHappyになれるイベントです。
◎開催日時
１月２４日（金）　１０：００～１２：００
詳細⇒コチラ

2020年01月06日

●スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』開催お子さま連れOKレッスン参加者募集中！！
ワンタイム（都度）で1回からお気軽にご参加いただけます。
★満を持して新登場！『ボディキネシス®（ボールで楽ちんエクササイズ）』担当/平川美知子
ボールを使ったとっても簡単なエクササイズ！とっても簡単なのにエクササイズ前と後のカラダの違いをしっかりと感じていただけます。
運動が苦手な方、リハビリ中の方からアスリートまで幅広い層の皆様におススメ！育児の間の少しの時間にエクササイズをしたい方には尚おススメです。
今なら初回参加の方限定、ボールとセットでのお得な価格設定があります。
◎開催日時　
1. １月２２日（水）　１３：００～１４：００
2. １月３０日（木）　１３：００～１４：００
詳細⇒コチラ

★一番人気！『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』担当/平川美知子
コンディショニング編･･･ストレッチーズを使用し姿勢を整えるワークを行います。
ピラティス編･･･ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。
◎開催日時
1. １月　７日（火）　１３：００～１４：００　コンディショニング編
2. １月　８日（水）　１０：３０～１１：３０　ピラティス編
3. １月１５日（水）　１３：００～１４：００　ピラティス編
4. １月１６日（木）　１０：３０～１１：３０　コンディショニング編
5. １月２８日（火）　１０：３０～１１：３０　ピラティス編
詳細⇒コチラ

★『プレ・ピラティスレッスン』担当/荒木和佳子
ピラティスの入門編クラスです。お仕事後の週1習慣におススメです。
◎開催日時
１月１５、２２、２９日（水）　１９：００～２０：１５
詳細⇒
１５日⇒　コチラ
２２日⇒　コチラ
２９日⇒　コチラ

全てのレッスンをまとめてご覧になりたい場合は、Facebookイベントページ⇒コチラにてご確認ください。

2020年01月06日

●姿勢改善ワーク・産後エクササイズ個人セッション体験１月は限定３名様お受けいたします。
肩こり・腰痛・猫背・Ｏ脚・ぽっこりお腹で悩みの方、産後の回復・改善をご希望の方必見！！
ＣＯＣＯＲＯＹＯＩの個人セッションは個々のカラダの状態に合わせ完全カスタマイズで行い、改善を実感していていただくことと、ビフォーアフターの画像を確認しながらカラダの使い方を再確認していきます。まずはお気軽に体験してみませんか？
個人セッションは
➀円山スタジオ『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ（ココロヨイ）』
➁ご指定の場所への出張で実施しております。
興味をお持ちの方はお問い合わせください。
受付枠は→コチラ

2020年01月06日

●大好評！レッスンリクエスト開催
設定している日程でのレッスン開催に都合が合わない方や、親子・ご夫婦・お友達同士などでプライベートレッスンを希望される方にご利用いただいております。
➀円山スタジオ『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ（ココロヨイ）』内　２名以上
➁ご指定の場所への出張は３名以上でお受けしております。
『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』『親子Stretch-eze®（ストレッチーズ）』『ボディキネシス®』『姿勢改善ヨガ』『ママフィットwithベビー』『ママヨガwithベビー』の実施が可能です。尚、出張範囲に関しては札幌・北広島・江別など…ご予約時ご相談に応じます。
詳しくはお気軽にお問い合わせください。
受付枠は→コチラ

2020年01月06日

●他クラブ・カルチャーセンターレッスン情報
➀札幌カルチャーセンター平岡（イオン平岡内）ストレッチーズ®ピラティス
毎月第１・３水曜日　１０：３０～１１：３０　１月は１５，２９日開催　随時体験受付中です！
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方は札幌カルチャーセンター平岡さん又はこちらまでお問い合わせください。

➁ヨークカルチャーセンター琴似（イトーヨーカドー琴似内）ストレッチーズ®ピラティス
毎月第２・４火曜日
・ストレッチーズピラティス®　１３：００～１３：３０
詳細は⇒コチラ
・ボディキネシス®（簡単ボール体操）　１３：５０～１４：５０
詳細は⇒コチラ
１月は２月からの新規クラススタートにつき　１月２８日（火）特別体験会実施いたします。
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。

➃アカデミースポーツクラブブランチ札幌月寒
・ストレッチーズ®機能改善クラス　毎週月曜日　１２：３０～１３：３０
・ストレッチーズ®ピラティスクラス毎週金曜日　１４：３０～１５：１５　会員の方のみご参加いただけます。