お知らせ~Information~

2021年10月01日
●新型コロナウイルス感染対策営業体制について

10月1日より緊急事態宣言は解除されましたが、引き続き感染対策をしながら営業を続けてまいります。

スタジオCOCOROYOIは新北海道スタイル実施店舗です
~以下新型コロナウイルス感染防止対策を行っております~

COCOROYOI対応

  • スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業・常時換気を行います。
  • 常時マスク着用をさせて頂きます。
  • インストラクターが少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。
  • レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。
  • 少人数レッスンはしばらくの間定員を2名までに減らしての実施を致します。

お客様へのご協力依頼

  • マスクの着用にご協力ください。
  • ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。
  • 体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。
詳細⇒コチラ
2021年10月01日
●10月NEWS
NEWS➀

『ママとベビーのカラダケア/オンライン』
お待たせしました!!1年9か月ぶりの開催決定!
赤ちゃんはベビーマッサージでケア♡ママのカラダケアは骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ(ピラティス)
お互いがハッピーになれるイベントです!
オンライン開催ですので、ご自宅にいながらお気軽にご参加いただけます。

★日程
10月28日(木) 10:30~12:30

★参加方法
ZOOMにて開催
★参加対象
生後1ヶ月〜未就園児のお子様とママ

詳細案内⇒コチラ
NEWS➁

『ママとベビーのお悩み相談室』
まゆみ助産院、坪井院長と初タッグ!!
助産師歴33年とベビーウェアリングコンシェルジュの経験を生かし、坪井院長が赤ちゃん自身とママの声を聴きそれぞれに合った授乳方法やお世話の仕方、抱っこの方法アドバイスします。
そしてママのカラダ問題はCOCOROYOI平川にお任せください!
本イベントでは産後の『機能改善』『ボディメイク』両面から、ご自宅でも続けられるエクササイズを体験していただきます。

★日程
平岡開催/2021年11月 2日(火)
円山開催/2021年11月10日(水)
各開催/11:00~13:00

★参加方法
定員を少なく設定しての対面開催となります
★参加対象
生後1ヶ月〜1歳までのお子様とママ

詳細案内⇒コチラ
NEWS➂

産後エクササイズオンラインパーソナルの体験を募集します!!

★体験募集日程/
10月 4日(月) 13:00~17:00の間
10月11日(月) 13:00~17:00の間
10月21日(木) 10:00~12:00の間

★体験時間/60分
★体験料/3,000円
★対象/産後1か月以降経過が良好な方(産後体調が回復していないと感じる方は数年経過していても参加可)
★その他/ZOOMにて実施(その他のアプリでの実施ご希望の方はご相談ください)

産後エクササイズって?⇒産後エクササイズ事例をご覧ください。

NEWS➃

清田区里塚・美しが丘地区センターにて『シニア女性の為の健康体操サークルCOCOROYOI』
10月から本格始動!体験受付中です。

運動したほうが良いのはわかっているけど、激しい運動は苦手、カラダを痛めた経験がある、スポーツクラブは敷居が高い…
そんな方におススメの椅子や床に座って行う自宅でも継続できる内容の簡単体操を行います。(月2回の活動です)

➀肩・膝・腰の痛みを改善したい‼

➁ぽっこりお腹をなんとかしたい‼

➂尿漏れ・内臓脱など人には言えない悩みがある…

➃いつまでも自分の脚で歩きたい‼

そんな方はぜひ一度体験にいらしてみてください。

詳細案内⇒コチラ
2021年10月01日
●COCOROYOIの情報をぜひ受け取ってください!

➀LINE公式アカウント
レッスン・イベント情報を随時配信しております。
お問合せ・ご予約などもお気軽にメッセージをお送りください。
ご登録は⇒コチラ

➁インスタグラム
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➂フェイスブック
レッスン風景やレッスン・イベント情報を随時配信しております。
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2021年10月01日
●スタジオCOCOROYOI定番レッスン
ワンタイム(都度)で1回からお気軽にご参加いただけます。

★一番人気!『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』担当/平川美知子
ストレッチーズはアメリカ生まれの画期的なエクササイズツール!伸縮性があり肌触りの良い特殊な布は、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。カラダ全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。 体力が低下している産後の方や高齢者の方にもおススメです!

ひめトレ&ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。
ボディキネシス&ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。
ピラティス編・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。

◎開催日時

  • 10月 4日(月) 10:30~11:30 ストレッチーズ®ピラティス編
  • 10月 7日(木) 10:30~11:30 ボディキネシス®&ストレッチーズ®
  • 10月12日(火) 10:30~11:30 ひめトレ®&ストレッチーズ®
  • 10月15日(金) 10:30~11:30 ストレッチーズ®ピラティス編
  • 10月20日(水) 15:00~16:00 ストレッチーズ®ピラティス編
  • 10月25日(月) 10:30~11:30 ひめトレ®&ストレッチーズ®
  • 10月27日(水) 10:30~11:30 ストレッチーズ®ピラティス編
  • 10月29日(金) 13:00~14:00 ボディキネシス®&ストレッチーズ®
詳細⇒コチラ

★好評開催中!!『産後1か月からのエクササイズ(ママフィットwithベビー)』担当/平川美知子
ママフィットはバレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォークなど、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネスです。産後はやみくもにも運動をしてもなかなか思うように効果があがりません。妊娠期~産後のカラダのメカニズムを学びながら、ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、有酸素運動による体力アップと体重コントロール、姿勢の改善、骨盤底筋群のエクササイズによる腹圧性尿失禁の改善など、産後の体に優しく、そして必要な運動がギュッとつまったママフィットで妊娠前よりキレイを目指しましょう♪お子様連れでお越しください!

◎開催日時
♢スタジオ対面
・10月14日(木) 13:00~14:00
♢オンライン
・10月 8日(金) 13:00~13:50

詳細⇒コチラ

★プレ更年期~更年期~アフター更年期と幅広い年齢層の女性へ送る
『アラフィフからのエクササイズ』担当/平川美知子
ストレッチ・筋力トレーニング・ピラティス・ヨガなどそれぞれのエッセンスをバランスよく取り入れ、瞑想・呼吸法などココロを落ち着ける時間も設けていきます。
ぜひ1度ご体験ください!!

➀姿勢を整えることで肩こり・腰痛の予防・改善

➁筋力トレーニングによる筋量・骨量の維持・向上(基礎代謝の向上と骨粗鬆症の予防)

➂骨盤底筋群エクササイズによるお腹ポッコリや尿漏れ改善

➃各種エクササイズ・呼吸法・瞑想により自律神経を整える

◎開催日時
♢スタジオ対面
・10月20日(水) 13:00~14:00
♢オンライン
・10月 5日(火) 13:00~13:50
・10月22日(金) 13:00~13:50

詳細⇒コチラ
2021年10月01日
●姿勢改善ワーク・産後エクササイズ個人セッション体験受付中!
肩こり・腰痛・猫背・O脚・ぽっこりお腹で悩みの方、産後の回復・改善をご希望の方必見!!
COCOROYOIの個人セッションは個々のカラダの状態に合わせ完全カスタマイズで行い、改善を実感していていただくことと、ビフォーアフターの画像を確認しながらカラダの使い方を再確認していきます。まずはお気軽に体験してみませんか?

個人セッションは
➀ 円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
➁ ご指定の場所への出張
➂ オンライン(ZOOM)
いずれかの方法でお受けいたします。興味をお持ちの方はお問い合わせください。

受付枠は⇒コチラ
2021年10月01日
●レッスンリクエスト受付中
設定している日程でのレッスン開催に都合が合わない方や、親子・ご夫婦・お友達同士などでプライベートレッスンを希望される方にご利用いただいております。

➀円山スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』内2名以上
➁ご指定の場所への出張は3名以上でお受けしております。
➂お友達同士でご予定を合わせてのオンラインレッスンは2名以上

『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『親子Stretch-eze®(ストレッチーズ)』『ボディキネシス®』『ひめトレ®』『姿勢改善ヨガ』『ママフィットwithベビー』『ママヨガwithベビー』の実施が可能です。
尚、出張範囲に関しては札幌市内・北広島・江別など…ご予約時ご相談に応じます。 詳しくはお気軽にお問い合わせください。

受付枠は→コチラ
2021年10月01日
●カルチャーセンターレッスン情報

➀札幌カルチャーセンター平岡(イオン平岡内)ストレッチーズ®ピラティス
毎月第1・3水曜日 10:30~11:30
10月は6、20日開催 随時体験受付中です!
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方は札幌カルチャーセンター平岡さん又はこちらまでお問い合わせください。

➁ヨークカルチャーセンター琴似(イトーヨーカドー琴似内)
毎月第2・4火曜日 10月は12、26日開催。随時体験受付中です!
・13:00~13:40 『ボディキネシス®(簡単ボール体操)』
詳細は⇒コチラ
・13:50~14:50 『ストレッチーズピラティス®』
詳細は⇒コチラ
参加ご希望の方はヨークカルチャーセンター琴似さん又はこちらまでお問い合わせください。

ボディコンディショニング  個人セッション(1人または2人)

ボディコンディショニング 個人セッション
目的に応じ、姿勢改善のためのコンディショニングと正しい姿勢の維持のためのエクササイズを行います。

>産後エクササイズ>腰痛・肩こり改善ワーク

>プロポーション改善ワーク>ロコモ予防エクササイズ など

ボディコンディショニング  少人数レッスン

ストレッチーズピラティス
「Stretch-eze®」
ストレッチーズピラティス
肩こり・猫背/腰痛・反り腰改善
肩こり・猫背/
腰痛・反り腰改善
ボディコンディショニング 個人セッション
ママフィット
(産後1か月からのエクササイズ)
ボディコンディショニング 個人セッション
ママヨガ
(産後1か月からのヨガ)
ボディコンディショニング 個人セッション
姿勢改善ヨガ
 
マタニティピラティス
マタニティピラティス
 
産後ピラティス
産後ピラティス  

ボディコンディショニング  スタッフ派遣

ボディコンディショニング スタッフ派遣
少人数から100名単位まで法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を行っています。

>腰痛・肩こり改善ワーク>ヨガ・ストレッチなどのエクササイズ

>スポーツトレーニング など

交通アクセス

スタジオ「COCOROYOI」(ココロヨイ)

札幌市中央区南1条西23丁目1

ココロヨイ 
090-8707-5641

090-8707-5641

地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分

地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩6分

近隣コインパーキングPDF